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winner 发表于:2018-5-14 10:29:25 复制链接 看图 发表新帖
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辅食那些事儿(家有7-24个月宝的,看过来……)

宝嗖嗖嗖就长大了,母乳需要帮手,嗯,这一次,小南就来说说,7-24个月的宝应该如何喂养吧。

家里有满6个月(出生180天)后至2周岁(满24月龄内)宝的粑粑麻麻,可以看一看。


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这个年龄段的宝呢,虽说母乳还是最重要的营养来源,可母乳喂养这会儿已经有点儿单一了,不能完全满足宝对能量以及营养索的需求,是时候引进外援啦,也就是其他营养丰富的食物。

何况,这个年龄段的宝,胃肠道等消化器官的发育、感知觉以及认知行为能力的发展,都需要多一些机会,让宝通过接触、感受和尝试,逐步体验和适应多样化的食物,从被动接受喂养转变到自主迸食。

还真别说,这个过程,就是从宝7月龄开始,到24月龄时完成滴。

小南之所以让各位粑粑麻麻重视这一阶段,还由于它有特殊性——甭管是粑粑麻麻还是别的喂养者,你们的喂养行为,对宝的营养和饮食行为有显著影响,得顺应宝的需求喂养,才能让宝形成健康的饮食习惯,从小打好基础。


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宝有个1000日机遇窗口期,这个月龄段的宝呢,刚好处在第三阶段,

所以,适宜的营养和喂养不仅关系到宝近期的生长发育,也关系着小家伙长期的健康。

小南的这份喂养指南,主要是针对我国7- 24月龄婴幼儿营养和喂养的需求,以及可能出现的问题,基于目前已有的证据,同时参考WHO的相关建议提出的。


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首先,要鼓励麻麻继续母乳喂养,待宝满6个月,开始添加辅食。


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辅食呢,从富含铁的泥糊状食物起步,逐步添加达到食物多样性。


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所谓的顺应喂养呢,是鼓励但不强迫宝进食。


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小家伙的辅食嘛,调味品走开,盐和糖也都少放点。


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饮食卫生和宝进食安全,都要注意点。


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定期监测宝的体格指标,助宝健康成长。


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本篇参考中国营养协会《7-24月龄婴幼儿喂养指南》

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